小心！落枕背后可能暗藏這3種疾病！

最近在網上看到有位網友說：今年落枕了13次，每次落枕之后，肩胛骨的筋都是腫的，疼的起床都費勁。這簡直太可怕了！

落枕背后可能暗藏3種疾病

骨質疏松：骨質疏松早期表現就是肌肉疼痛，后期可能出現骨折甚至死亡，如果在頸部疼痛的同時腰背等其他部位也出現了疼痛，很有可能是骨質疏松，去醫院測一下骨密度。

風濕類風濕疾病：如果在頸部疼痛的同時，身體其他部位換著疼，建議及時就醫。

頸椎病前兆：如果一年之內多次落枕，而且伴有手麻等癥狀，很有可能是頸椎病的表現，需要到醫院檢查治療。

落枕時應該如何緩解？

醋、鹽、花椒有消腫止痛活血的作用。

兩三勺鹽、一小把花椒、三分之一瓶醋，適量水煮開即可。

如果是因為受涼導致的落枕，可以用這個方法熱敷15~20分鐘。

如果因為睡姿不正確或者枕頭選擇不當而造成的落枕需要在24小時內冰敷，讓毛細血管收縮。

按壓落枕穴緩解落枕

食指和中指相交，下面的一個交叉點有一個小凹陷，可以用食指或拇指慢慢點壓，感覺到酸脹即可。

如果想取得更好的效果，再按壓穴位時配合頸部活動， 慢慢向上仰再向左或者向右轉，逐漸加大活動范圍。

出現了落枕可以馬上按壓落枕穴并配合頸部活動，每次3~5分鐘，每天2~3次，每次間隔半小時以上。

怎么做才能不落枕？

1、防寒保暖。

2、正確使用枕頭，一定要把枕頭放到脖子底。