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      2020.12.29

      小心!落枕背后可能暗藏這3種疾病!

      你知道怎么正確使用枕頭嗎?你知道怎樣使用枕頭才能不會落枕呢?跟隨佰佰安全網小編一起來看看吧!

      最近在網上看到有位網友說:今年落枕了13次,每次落枕之后,肩胛骨的筋都是腫的,疼的起床都費勁。這簡直太可怕了!

      小心!落枕背后可能暗藏這3種疾病!

      落枕背后可能暗藏3種疾病

      骨質疏松:骨質疏松早期表現就是肌肉疼痛,后期可能出現骨折甚至死亡,如果在頸部疼痛的同時腰背等其他部位也出現了疼痛,很有可能是骨質疏松,去醫院測一下骨密度。

      風濕類風濕疾病:如果在頸部疼痛的同時,身體其他部位換著疼,建議及時就醫。

      頸椎病前兆:如果一年之內多次落枕,而且伴有手麻等癥狀,很有可能是頸椎病的表現,需要到醫院檢查治療。

      落枕時應該如何緩解?

      醋、鹽、花椒有消腫止痛活血的作用。

      兩三勺鹽、一小把花椒、三分之一瓶醋,適量水煮開即可。

      如果是因為受涼導致的落枕,可以用這個方法熱敷15~20分鐘。

      如果因為睡姿不正確或者枕頭選擇不當而造成的落枕需要在24小時內冰敷,讓毛細血管收縮。

      按壓落枕穴緩解落枕

      食指和中指相交,下面的一個交叉點有一個小凹陷,可以用食指或拇指慢慢點壓,感覺到酸脹即可。

      如果想取得更好的效果,再按壓穴位時配合頸部活動, 慢慢向上仰再向左或者向右轉,逐漸加大活動范圍。

      出現了落枕可以馬上按壓落枕穴并配合頸部活動,每次3~5分鐘,每天2~3次,每次間隔半小時以上。

      怎么做才能不落枕?

      1、防寒保暖。

      2、正確使用枕頭,一定要把枕頭放到脖子底。


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