經常放屁并非身體排毒 而是警告信號

“放屁”是一種正常的生理現象，不少人甚至認為放屁是在幫身體排毒。但經常放屁且有較濃的臭味，可能是身體在發出某種預警，需要引起重視哦！

“屁”是怎么產生的？

吞咽食物時，空氣進入消化道。

腸道中食物經過細菌的發酵產生了氣體。

血液中氣體滲入到腸道內。

放屁的原因

一、腸道內細菌失衡

紐約大學朗格尼醫學中心的胃腸病學家博士解釋：細菌會對人們所吃的食物進行發酵。這一過程發生在結腸里，但有些結腸細菌由于過度生長而進入小腸。因此，食物被消化前，就與細菌發生了接觸，生成了氣體。

二、消化道出血

消化道出血會產生腥臭味的屁。這些血液積聚在患者胃腸道中，胃酸及腸道細菌把血液分解，有時候排出的糞便會像柏油一般。此外，腸道有惡性腫瘤時，因為癌組織糜爛、剝落、出血，再加上細菌的分解發酵作用，放出的屁也會帶有腥臭味。

三、腸炎和腸癌

若不是因進食大蒜、洋蔥、韭菜等含有刺激性氣味的食物，或攝入過多的肉食所引起，就一定要警惕，因為此類現象可能提示一些腸道炎癥。另外，放屁太臭也可能是腸癌的癥狀之一。

四、便秘

當糞便在腸道中無法移動時，人們會感到自己排氣更多，這是因為糞便主要是由細菌構成的，細菌在人體系統內堆積的數量越多，發酵后排放出來的氣體也就越多。此外，有些人雖然排氣量不比別人多，卻更為敏感，比較容易腹脹、脹氣等。

五、體內激素分泌異常

人體的激素水平異常的時候，也會產生氣體，處在更年期的女性就會經常放屁，因為這個時期的女性體內激素不穩定，腸胃蠕動也變得沒有那么活躍，于是出現了排氣增多的現象，如果有這種情況，可以增加運動，按揉腹部，或者服用益生菌來幫助緩解。

六、過敏

如果身體在分解某些食物時存在困難，就會導致排氣增多。例如，有吸收不良或其他自身免疫性疾病的患者會對麩質過敏時，會導致放屁變多。

七、進食速度太快

有的人吃飯的時候速度很快，狼吐虎咽，這樣就會咽下大量的空氣，加上吃飯的時候聊天，吞咽的氣體就更加多了，當氣體達到一定程度，就要排出體內，自然就會放屁，所以吃飯的速度盡量慢一點。

放屁的3種情況

一、屁多：吃了過多的淀粉類食物

很多食物都會產生較多的氣體，比如紅薯，土豆等淀粉含量高的食物，吃多了會愛放屁，這主要是因為淀粉中的氣化酶，在胃酸的作用上能產生大量的二氧化碳氣體，會導致腸胃脹氣，所以變得愛放屁。吃任何食物都要適度最好。

二、不放屁：疾病信號

如果長時間不放屁，說明問題嚴重。新生兒不放屁，要檢查是否為無肛癥或肛門發育不全。大人沒有屁放，腹部發脹如鼓，說明腹部脹氣，這就要考慮肛門直腸是否有毛病，如炎癥、腫瘤、便秘、痔瘡等，必要時需肛門插管排氣。患有腸套疊、腸扭轉、腸梗阻無屁，是因為屁被腸子堵住。

三、放屁很臭：吃了過多的蛋白質食物

臭屁有兩種情況，一是大便稀溏，放出來的屁屎臭味很濃，如果大便排出，屁便中止。從這一點來看，“屁是屎頭”是有道理的。二是屁的臭味特別濃，如同臭雞蛋一樣臭不可聞。這是由于進食過多蛋白質類食物，使腸道發生了食物滯留。

有屁不放，憋著對身體有害嗎？

有影響。屁包含腸道中細菌產生的廢氣，其中氮、二氧化碳、氫、甲烷等都是有害物質。憋回去的屁，過一段時間會被腸壁吸收進入血液，腸道里的氣壓消失了，你就感覺腸道輕松。然而，屁并沒有消失，它只是隨著血液進入了全身循環，之后屁到了肝臟，會被肝臟過濾，再之后到達肺部，最后，屁就會伴隨呼吸，被你吐出體外。經常憋屁，容易引起精神不振、消化不良、頭暈等狀。

總放臭屁，怎么辦?

一、喝酸奶

酸奶里含有的是乳酸菌，它是一種益生菌，對胃腸道很有好處，能預防過敏性腸綜合征、炎性腸綜合征等，還能維持腸道菌群平衡，增強腸道的抵抗力。

二、慎用抗生素、消炎藥

當感冒、咳嗽、拉肚子時，很多人會自行使用抗生素或消炎藥，殊不知這些藥物在殺滅病菌時，也殺傷了腸道中的益生菌，使得腸道菌群失衡，影響腸道功能。

三、多喝蜂蜜

晚上睡前喝蜂蜜水，可以減少氣體的排放，蜂蜜含有大量的活性酶，能夠促進腸道蠕動，幫助消化和吸收，有助于清理腸腔內滯留的粘液、積氣和腐敗物，保持大便暢通，預防便秘，改善消化道環境，防止胃腸道疾病的發生，減少放屁量。

四、養成良好的飲食習慣

暴飲暴食、食無定時、高脂高熱、煎炸燒烤等飲食習慣，亦會誘發腸道疾病。