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      經常放屁并非身體排毒 而是警告信號

      “放屁”是一種正常的生理現象,不少人甚至認為放屁是在幫身體排毒。但經常放屁且有較濃的臭味,可能是身體在發出某種預警,需要引起重視哦!

      經常放屁并非身體排毒 而是警告信號

      “屁”是怎么產生的?

      吞咽食物時,空氣進入消化道。

      腸道中食物經過細菌的發酵產生了氣體。

      血液中氣體滲入到腸道內。

      放屁的原因

      一、腸道內細菌失衡

      紐約大學朗格尼醫學中心的胃腸病學家博士解釋:細菌會對人們所吃的食物進行發酵。這一過程發生在結腸里,但有些結腸細菌由于過度生長而進入小腸。因此,食物被消化前,就與細菌發生了接觸,生成了氣體。

      二、消化道出血

      消化道出血會產生腥臭味的屁。這些血液積聚在患者胃腸道中,胃酸及腸道細菌把血液分解,有時候排出的糞便會像柏油一般。此外,腸道有惡性腫瘤時,因為癌組織糜爛、剝落、出血,再加上細菌的分解發酵作用,放出的屁也會帶有腥臭味。

      三、腸炎和腸癌

      若不是因進食大蒜、洋蔥、韭菜等含有刺激性氣味的食物,或攝入過多的肉食所引起,就一定要警惕,因為此類現象可能提示一些腸道炎癥。另外,放屁太臭也可能是腸癌的癥狀之一。

      四、便秘

      當糞便在腸道中無法移動時,人們會感到自己排氣更多,這是因為糞便主要是由細菌構成的,細菌在人體系統內堆積的數量越多,發酵后排放出來的氣體也就越多。此外,有些人雖然排氣量不比別人多,卻更為敏感,比較容易腹脹、脹氣等。

      五、體內激素分泌異常

      人體的激素水平異常的時候,也會產生氣體,處在更年期的女性就會經常放屁,因為這個時期的女性體內激素不穩定,腸胃蠕動也變得沒有那么活躍,于是出現了排氣增多的現象,如果有這種情況,可以增加運動,按揉腹部,或者服用益生菌來幫助緩解。

      六、過敏

      如果身體在分解某些食物時存在困難,就會導致排氣增多。例如,有吸收不良或其他自身免疫性疾病的患者會對麩質過敏時,會導致放屁變多。

      七、進食速度太快

      有的人吃飯的時候速度很快,狼吐虎咽,這樣就會咽下大量的空氣,加上吃飯的時候聊天,吞咽的氣體就更加多了,當氣體達到一定程度,就要排出體內,自然就會放屁,所以吃飯的速度盡量慢一點。

      放屁的3種情況

      一、屁多:吃了過多的淀粉類食物

      很多食物都會產生較多的氣體,比如紅薯,土豆等淀粉含量高的食物,吃多了會愛放屁,這主要是因為淀粉中的氣化酶,在胃酸的作用上能產生大量的二氧化碳氣體,會導致腸胃脹氣,所以變得愛放屁。吃任何食物都要適度最好。

      二、不放屁:疾病信號

      如果長時間不放屁,說明問題嚴重。新生兒不放屁,要檢查是否為無肛癥或肛門發育不全。大人沒有屁放,腹部發脹如鼓,說明腹部脹氣,這就要考慮肛門直腸是否有毛病,如炎癥、腫瘤、便秘、痔瘡等,必要時需肛門插管排氣。患有腸套疊、腸扭轉、腸梗阻無屁,是因為屁被腸子堵住。

      三、放屁很臭:吃了過多的蛋白質食物

      臭屁有兩種情況,一是大便稀溏,放出來的屁屎臭味很濃,如果大便排出,屁便中止。從這一點來看,“屁是屎頭”是有道理的。二是屁的臭味特別濃,如同臭雞蛋一樣臭不可聞。這是由于進食過多蛋白質類食物,使腸道發生了食物滯留。

      有屁不放,憋著對身體有害嗎?

      有影響。屁包含腸道中細菌產生的廢氣,其中氮、二氧化碳、氫、甲烷等都是有害物質。憋回去的屁,過一段時間會被腸壁吸收進入血液,腸道里的氣壓消失了,你就感覺腸道輕松。然而,屁并沒有消失,它只是隨著血液進入了全身循環,之后屁到了肝臟,會被肝臟過濾,再之后到達肺部,最后,屁就會伴隨呼吸,被你吐出體外。經常憋屁,容易引起精神不振、消化不良、頭暈等狀。

      總放臭屁,怎么辦?

      一、喝酸奶

      酸奶里含有的是乳酸菌,它是一種益生菌,對胃腸道很有好處,能預防過敏性腸綜合征、炎性腸綜合征等,還能維持腸道菌群平衡,增強腸道的抵抗力。

      二、慎用抗生素、消炎藥

      當感冒、咳嗽、拉肚子時,很多人會自行使用抗生素或消炎藥,殊不知這些藥物在殺滅病菌時,也殺傷了腸道中的益生菌,使得腸道菌群失衡,影響腸道功能。

      三、多喝蜂蜜

      晚上睡前喝蜂蜜水,可以減少氣體的排放,蜂蜜含有大量的活性酶,能夠促進腸道蠕動,幫助消化和吸收,有助于清理腸腔內滯留的粘液、積氣和腐敗物,保持大便暢通,預防便秘,改善消化道環境,防止胃腸道疾病的發生,減少放屁量。

      四、養成良好的飲食習慣

      暴飲暴食、食無定時、高脂高熱、煎炸燒烤等飲食習慣,亦會誘發腸道疾病。


      責任編輯: 張奕

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