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      注意清潔衛生

      男性自慰時要注意手指的清潔衛生,自慰前要用肥皂洗干凈手,特別是如果自己患有足癬,用摸過有足癬的手再去自慰,很容易造成生殖器細菌性感染,一定要保持手的清潔。

      自慰時應該選擇在干凈衛生的環境中進行,在不是很衛生的環境自慰時,最好使用安全套,可以最大限度保護生殖器官。

      避免錯誤方式

      男性自慰的方式比較簡單,基本上都是采取前后摩擦的方式。可是有的男性從開始自慰時,便采取了錯誤的方式,如把陰莖向下向后壓迫,夾在兩腿中間,憑這種擠壓而獲得一定快感,并不摩擦,也不追求射精高潮。由于長期采取這種方式獲得自我刺激,結果造成射精的抑制,可能導致婚后性生活不能射精,從而可能造成男性不育癥等不良后果。

      避免過度無節制

      性活動實在是個能者多勞量力而為的事,度全在自己的感覺,并沒有一個適用于所有人的所謂的度。目前醫學界的主流觀點仍然認為,手淫是無害的。對性愉悅的追求,是每個人與生俱來的本能,如果能夠不通過麻煩別人就享受這樣的愉悅,并沒有什么不好。手淫不會發生意外妊娠,也不會傳播性病,是一種相對安全的性行為。

      正如美味過多會消化不良,美酒過量會酗酒生事一樣,沒有節制的手淫也會帶來消極的影響。例如,一個人總是害羞、敏感、萎靡、孤僻,將手淫看作是獲取滿足、解除緊張的唯一源泉而過分依賴它時,那就意味著他的心理發育和社會適應能力遇到了問題。

      這時的手淫已成為心理障礙、內心沖突和挫折感的反映,是一種病態表現,多需要接受專門的心理治療。這時的癥狀已非手淫本身所致了,而恰恰是更為復雜的心理障礙的問題。

      40歲后精子活力下降

      男性精子活力隨年齡增長呈拋物線形變化,其中20~40歲是活力最好的時候,40歲后男性的精子活力會以每年0.7%的速度下降,并且畸形精子會越來越多。此外,在射精的瞬間,精子濃度達到峰值。

      精子在體內停留時間之長超乎想象。一般情況下,性愛之后,精子在女性體內停留大約48小時。但是,有些情況下,精子在女性體內停留時間可長達5天,甚至一個星期。有趣的是,子宮頸黏液可保護精子,并幫助精子在體內停留更長時間。

      經常性愛或自慰不會降低精子數量。精子是用不完的。即使禁欲,精子在附睪內蓄積到一定程度,也會自溢而出,或者進入尿道隨尿排出。

      精子成熟過程漫長而緊張

      精子從萌生到射精通常需要兩個半月。它最初形成于睪丸,之后移動到附睪,然后會通過輸精管移動至精囊中與一定的液體混合為精液,最后再加入由前列腺分泌的前列腺液,至此,含精子的精液便大功告成,只等性愛時成功射出。精子只占精液的5%,其余液體含有營養和保護成分,可為精子游動保駕護航。

      1、自慰有效解決了自身的性欲望

      這是最根本的好處,毋庸置疑的,哪怕很多人會說自慰其實是不得已而為之,但是不管怎么說,你的性沖動和性欲望在自慰的過程之后,得到了很有效的滿足和緩解,這對于個人的身心健康是有益的,凡事不能夠追求盡善盡美,有利則有弊,相生也相克的道理,我們應該了然于胸,我們不能夠在吃飽了肚子的情況下抱怨食物太差,畢竟那些食物讓你延續了生命,這才是最具有意義的。

      2、自慰有效降低了性犯罪的發生幾率

      自慰是很值得提倡和鼓勵的,畢竟不是每個男人都是陳冠希,畢竟不是每個男人在每個階段身邊都有女人的相伴,當然,女人們也是一樣,自慰這個詞兒如今早已不是男人們的專利了,當然,說自慰降低性犯罪率的人我不是第一個了,確實已經有相關數據調研機構證實過這個客觀事實,就這一條相信大家可以很輕松地達成共識,無需我多言了。

      不管是單身男性還是有伴侶的男性,只要他性功能沒有障礙,都會有自我解決欲望的時候。當男人想要自我紓解欲望的時候,安全的環境與多樣的手法會讓自己更快達到滿足。

      自慰環境要舒適安全

      自慰是一種很私人的行為,其環境一定要足夠隱私、安全、舒適,這是自慰的第一要決。所謂安全,就是不用擔心受到任何人的沖撞或窺探,能集中身心的自慰。舒適,就是適當的溫度,合適的光線,當然還包括足夠的活動空間。總之,就是有一個能夠完全自主的場所。

      心情一定要保持舒暢

      自慰既然是性愛的一種方式,那么跟性愛一樣,要選擇心情舒暢的時候進行自慰,因為壞心情會讓破壞自慰的快感。這一點關鍵要看自己,要拋棄所有影響自己情緒的想法,和生活瑣事的干擾。特別是要把讓那些影響你情緒的自慰有害論徹底拋棄,以一種健康和享受的心態,對待自慰,才能充分享受自慰帶來的快樂。

      1、精神萎靡

      無論是精神狀態,還是注意力都會產生不好影響。如上班或上課時會經常閃現性幻想,一個字或一個詞也會讓其浮想聯翩,嚴重影響了自己的集中力、記憶力等,還會經常伴有失眠多夢等癥狀,損害精力,容易疲勞且渾身無力。

      2、易患前列腺疾病

      經常自慰易產生前列腺炎,平時我們經常聽說陽痿、早泄、腰酸無力,還有就是性能力大不如以前,其實這與前列腺有很大關系,而導致前列腺一炎的原因多就是因為經常自慰。

      3、影響發育

      經常手一淫者,還會損害發育,容易導致身體瘦弱。在性一格方面,這類人比較內向自卑,消極懦一弱,而且行動可能有點猥一褻。

      4、自慰對頭發的危害

      男人和女人脫發、焦黃、油膩、頭屑多、頭發逐漸變白,發質不好其中最大的一個原因就是自慰造成的;自慰的您是在梳頭發的時候總是梳掉一大把的頭發,嚴重的頭上有大面積的光禿;是否感覺到經常洗頭頭皮還是很癢、頭屑還是很多;是否感覺到自己烏黑的頭發白頭發越來越多了。自慰是最大的兇手!

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